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喝白酒的七大好处

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自古以来,酒被认为“百药之长”。只要喝的方法得当,不过量,酒确实有益于身体的,能起到健体强身之功效。

现在很多人说喝酒有害,其实不能一棒子打死。事物都有两面性,喝酒也是一样。一起看看适度饮酒的7大好处:

1、预防心血管病:

适量饮酒有预防心血管疾病,特别是冠心病和动脉粥样硬化等疾病的作用。科学家发现,经常少量饮酒的人血中高密度脂蛋白比不饮酒的人高,高密度脂蛋白是人体血液中一种具有预防动脉粥样硬化作用的物质。此外,适量饮酒的人血中胆固醇也较低。

2、开胃消食:

在进餐的同时,饮用少量的白酒,能够增进食欲,促进食物的消化,当然过多饮用会导致肠胃不适。

3、消除疲劳和紧张:

少量饮用酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消除疲劳,松弛神经的功效。 也有玩笑说“酒壮熊人胆”,其实就是舒缓紧张的神经,放松心情。

4、驱除寒冷:

酒含有大量的热量,饮入人体后,这些热量会迅速被人体吸收。一些冬季比较寒冷的地区的人民,就很喜欢喝酒,喝酒可以抵御寒冷。

5、舒筋活血

酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。 最普遍的就是药酒,筋骨挫伤之后用药酒揉一揉,有利于康复。

6、预防糖尿病

酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过,还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

7、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。

饮酒多少是适量呢?

每个人的体质不同,没有确切的规定。你不得不承认,有些人就是能喝酒,代谢也好。一般来说,饮酒量大约控制在每天25毫升白酒或半升啤酒为好。

如果不能自控,过量饮酒对肝脏的伤害就很大了。因为酒中的主要成分是酒精,它进入人体后会对肝细胞的生理功能造成严重损害,促进肝内脂肪的生成和积蓄,引发脂肪肝,导致肝细胞坏死和肝炎病情迅速恶化。(肝炎患者注意不要大量饮酒)

有研究表明,过量饮酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上,甲状腺癌发生率增加30%~150%,皮肤癌发生率增加20%~70%。妇女发生乳癌的机会增加20%~60%。

喝酒既有益处,也有害处。单看你会不会喝,配上以下食物,一天一杯酒,也能活到九十九。

适合饮酒吃的食物:

1、苏子油拌凉菜

凉菜是很好的下酒菜,加上一些苏子油,营养价值翻倍。苏子油是植物紫苏的种子冷榨之后得到的食用油,含有67%以上的α-亚麻酸。丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用,可增加血液携氧量,强化体内各种脂质的排泄。

如果经常应酬饮酒的人士,每天5ml左右的苏子油,可以很好的排出肝脏内堆积的脂肪,预防酒精肝。

注:也可饮酒前用5ml苏子油拌100ml酸奶。酸奶质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。

2、金蒲菊茶

想必你一定听过胎菊茶,可能也喝过金银花茶。如果再和蒲公英一起搭配,就是很好的祛火消炎、保肝明目的好茶饮了。可以将蒲公英2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g做成小茶包,每日代茶饮。

《本草经疏》:"蒲公英味甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。乳痈属肝经,妇人经行后,肝经主事,故主妇人乳痈肿乳毒,并宜生啖之良。"胎菊主要成份有黄酮类、挥发油、腺苷、香豆精类化合物、生物碱类及多种大量和微量元素。具有抗菌消炎、清热解毒抗衰老、抗癌、降血压、降血糖、强心等功效。

金银花

金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。